Prva stran
 

OBVESTILO O NADALJEVANJU VADBE od 25.5.2020 dalje

Kranj, 22.05.2020

 

Vse člane Karate kluba Kranj z veseljem obveščamo, da s ponedeljkom 25.5.2020 nadaljujemo z organizirano vadbo v KK Kranj.

 

Treningi se bodo izvajali po priloženem urniku. Ker nam OŠ Helena Puhar ni na voljo, so treningi za nekatere skupine nekoliko spremenjeni, zato prosimo, da urnik pozorno pogledate.

 

Glede na še vedno veljavna navodila in priporočila v zvezi s COVID-19, bo na treningih veljal nekoliko specifičen način vadbe in uporabe športnih objektov. Navodila so priložena, prosimo, da jih preberete in upoštevate.


URNIK VADBE od 25.5. dalje do 24.6.2020

 

Skupina

PON

TOR

SRE

ČET

PET

T1
Tekmovalci
Člani/mladinci/kadeti

GFP
18.30 – 20.00
športna borba
 Šarabon

GFP
17:30 – 18:30
športna borba
D. Ristič

GFP
18.00 – 19.30
športna borba
Šarabon

GFP
18.30 – 20:00
športna borba
Šarabon

OŠ FP
18.30 – 20.00
kate
 Nadižar
Lotrič/Puščenik

T2
Tekmovalci
ml. dečki/st. dečki

GFP
18.30 – 20.00
športna borba
Fojkar
Džuzdanović

GFP
17:30 – 18:30

kate
 Nadižar
Lotrič/Puščenik

GFP
18.00 – 19.30
športna borba
Fojkar
Džuzdanović

 

OŠ FP
18.30 – 20.00
kate
 Nadižar
Lotrič/Puščenik

A1/A2
Člani, veterani
rekreativno
2. kyu in črni pasovi

GFP
18.30 – 20.00
Prašnikar
Peternel

 

GFP
18.00 – 19.30
Prašnikar

 

OŠ FP
18.30 – 20.00
Prašnikar
Peternel

A3
Člani, veterani
rekreativno
6. kyu do 3. kyu

GFP
18.30 – 20.00
Nadižar
Štancar

 

GFP
18.00 – 19.30
 Nadižar
Štancar

 

OŠ FP
18.30 – 20.00
samo 3. kyu
Prašnikar
Peternel

B1/B2
kadeti/mladinci
interesna vadba
6. kyu do 3. kyu

GFP
18.30 – 20.00
Nadižar
Štancar

 

GFP
18.00 – 19.30
Nadižar
Štancar

 

OŠ FP
18.30 – 20.00
samo 3. kyu
Prašnikar
Peternel

C1/C2
dečki/deklice
8. kyu do 3. kyu

 

 

OŠ FP
18.30 – 20.00

Ristič
Kožuh

 

OŠ FP
18.30 – 20.00
Ristič
Kožuh

Z1
Začetna skupina
8. in 7.kyu
Osnovnošolci 6-9 let

OŠ FP
17.30 – 18.30
 Dujović (Cekič)

 

OŠ FP
18.30 – 19:30
Dujović (Cekič)

 

 

Z2
Začetna skupina
8.kyu in 7.kyu
Osnovnošolci 10-14
Dijaki, študenti

OŠ FP
18.30 – 20.00
 Trost (Cekič)

 

OŠ FP
18.30 – 20:00
 Trost (Cekič)

 

 

Z3
Rekreacija
Odrasli - veterani

OŠ FP
18.30 – 20.00
 Markuta

 

OŠ FP
18.30 – 20.00
 Markuta

 

 

 

Razlaga kratic:

GFP Gimnazija Franceta Prešerna, Kidričeva cesta 65, Kranj

OŠ FP  Osnovna šola Franceta Prešerna, Kidričeva cesta 49, Kranj

OŠ HP   Osnovna šola Helene Puhar, (na tej šoli v tem obdobju ne bo treningov)


Navodila za vadbo od 25.5.2020 dalje



SPLOŠNA NAVODILA:

     Na trening prihajaš samo, če si popolnoma zdrav.

     Pred vstopom v dvorano si skrbno umij roke z milom in vodo ali z razkužilom.

     Upoštevaj higieno kašljanja/kihanja. Preden zakašljaš/kihneš, si usta in nos pokrij z robcem ali z zgornjim delom rokava. Robec nato odvržeš v koš za odpadke in obvezno umiješ ali razkužiš roke.

     Pazi, da se z rokami ne dotikaš oči, nosu in ust.

     V primeru, da začutiš začetne znake okužbe dihal (npr. izcedek iz nosu, kihanje, kašljanje, bolečine v žrelu, povišana telesna temperatura),  si  takoj  nadeneš  masko  in  obvestiš  vodjo skupine.

     V primeru, da zboliš, ostaneš doma.

 

NAVODILA ZA TRENING: 

     V športni objekt vstopaš posamezno na razdalji najmanj 2 m.

     Starši, ki spremljajo otroke, ki pridejo/odidejo na/iz treninga, naj ne vstopajo športni objekt.

     V času odmorov med treningom uporabljaj lastne plastenke ali druge pripomočke ter ohranjaj razdaljo 2 metrov od drugih udeležencev.

     Priporočamo, da na trening pridete opremljeni v največji možni meri, tako da se preoblačenje, obuvanje, itd. lahko opravi v sami telovadnici, v vsakem primeru pa čim hitreje in ob upoštevanju ohranjanja medsebojne razdalje. (Opomba: na Gimnaziji Franceta Prešerna bodo vse garderobe ostale zaprte in jih ne bo mogoče uporabljati, na OŠ Franceta Prešerna bodo odprte, ker je vstop v dvorano preko garderob).

     Tuširanje po treningu do nadaljnjega ni dovoljeno.

     Trenira naj se na medsebojni razdalji, če so vaje v parih, si skozi celotni trening v paru z istim partnerjem.

     Po končanem treningu vsak odnese s športne površine in objekta vse osebne stvari in odpadno embalažo.

     Neposredno po končani vadbi in pred odhodom iz vadbene površine si umiješ/razkužiš roke.

     Športni objekt zapustiš takoj po končanem treningu in se ne zadržuješ v objektu.

 

Ta navodila se lahko spremenijo v skladu z novimi navodili NIJZ za vadbo športnikov.